呛奶鼻子倒流是一种常见的情况，通常情况下不需要过于紧张，可以通过一些简单的方法来缓解。
1. 咳嗽：呛奶时可以立即用力咳嗽，咳出食物残渣，避免进一步的倒流。
2. 抬高头部：将头部抬高，让气管保持畅通，避免食物倒流到气管内。
3. 将头轻轻往前倾斜：轻轻将头向前倾斜，促使食物向下流入食管。
4. 喝一口温水：喝一口温水可以帮助食物往下流，缓解呛奶的症状。
5. 轻拍背部：让他人轻拍背部，帮助食物往下流，缓解呛奶症状。
6. 避免仰卧：避免仰卧，这样可以帮助减少倒流的风险。
7. 倾斜身体：将身体向前倾斜一些，缓解倒流的症状。
总之，在呛奶鼻子倒流时，不要惊慌失措，遵循以上几点小妙招，可以有效地缓解症状。如果症状严重，建议立即就诊。
