孕期补钙对宝宝有重要的影响和作用，因为钙是胎儿和孕妇都所需要的一种重要的营养物质。在孕期，宝宝的骨骼、牙齿、心脏和神经系统等重要器官的形成和发育都需要大量的钙元素，此外，孕妇的身体还需要维持正常的血液钙平衡和神经肌肉功能。如果孕妇体内缺乏钙元素，就可能会导致宝宝发育指标落后、骨骼畸形、牙齿矫正困难等问题。
孕期补钙可以提高孕妇的钙元素的摄入量，从而保证胎儿的正常生长和健康发育。此外，通过吸入阳光和摄取含钙食物等方式，孕妇可以使骨骼和心脏等重要器官得到维护和修复，提高子宫收缩能力，及时排除产后毒素，减少妊娠高血压和血栓等并发症的发生，帮助孕妇增加抵抗力和免疫力，预防孕期肌肉痉挛和歇斯底里等不良情绪。
总之，孕期补钙对胎儿和孕妇来说都是非常重要的，建议孕妇在饮食上膳食摄入 钙的同时，进行适当的运动，晒太阳等方法来提高钙质的吸收量。如果出现孕期缺钙或钙元素不够的情况，则可以在医生或者营养师的建议下，适当服用一些钙质保健品或者饮食纠正方法来保持钙的平衡。
