维生素D3对于婴儿和儿童的健康非常重要，这是因为维生素D3有助于促进钙的吸收和使用，从而有助于维持健康的骨骼和牙齿。因此，在宝宝的饮食中添加适量的维生素D3是非常重要的。
根据专家建议，1岁宝宝每天需要补充400-600国际单位（IU）的维生素D3，而最低建议剂量为400 IU/天。这个剂量可以帮助婴儿的身体有效吸收钙，从而有助于预防骨骼和牙齿方面的问题。
维生素D3可以从一些食物中摄取到，如鱼类、鸡肝、蛋黄和奶制品。然而，这些食物中的维生素D3含量较少，不能满足宝宝需要的维生素D3。因此，母乳喂养的宝宝需要补充维生素D3，而配方奶已经添加了所需的维生素D3。
可以在医生的建议下使用维生素D3补品，按照医生给出的剂量喂给宝宝即可。要注意的是，过量摄取维生素D3可能会对宝宝的健康产生负面影响。如果您对宝宝所需维生素D3的剂量有任何疑问，请咨询儿科医生或营养师。
