胎动和胎心率是测量胎儿健康的两个重要指标，在孕期中进行定期监测可以及早预防并发症和提高成功分娩的机会。那么，如何进行测量呢？
胎动测量
胎动是指胎儿在子宫内活动的过程，通常可以在孕妇20周左右感受到。胎动的频率和力度可以反映出胎儿的健康状况，每天记录胎动可以帮助孕妇和医生了解胎儿情况是否良好。
测量方法：
1.待孕妇进入静息状态后，将计时器设置在30分钟。
2.记录胎动的时间，每一次胎动记录为1次，如果在30分钟内没有胎动，也要记为0次。
3.一天至少要记录3次，以便了解胎动的总强度和次数。
4.当每次胎动持续时间在10秒以上，序列胎动时间小于2小时，或连续没有胎动时应及时就医。
胎心率测量
胎心率是指胎儿每分钟心跳次数，通常在孕妇第7-8周就可以开始检测。它可以反映出胎儿的心脏功能和氧气供应情况，是诊断胎儿异常的直接指标之一。
测量方法：
1.使用胎心仪测量胎儿心率，通常在产科医生或助产士的指导下进行。
2.胎心仪分为外置式和内置式，外置胎心仪是通过贴在孕妇腹部，使用超声波对胎儿的心脏进行监听；内置胎心仪是通过将电极导管放入子宫内，直接测量胎儿的心率。
3.在记录胎心率之前，要确保孕妇身体的状态稳定，避免情绪波动、饮食过度或运动强度过大等因素干扰测量结果。
4.孕妇通常可在妊娠28周后每周进行一次胎心率测量，并且当发现胎儿活动异常或其他异常情况时需要及时就医。
总之，孕妇在孕期中应当及时监测胎动和胎心率的情况，如果发现异常应当尽快就医，保证胎儿的健康和顺利分娩。
