钙是人体必需的营养素之一，对骨骼生长发育、牙齿生长和神经系统发育都非常重要。在宝宝的生长发育阶段，补钙是非常重要的。那么宝宝应该喝什么补钙更好吸收呢？下面是一些可供参考的方法：
1. 喝牛奶
牛奶是天然的钙质来源，含有大量的钙和维生素D，能够很好地补充宝宝的营养和能量。建议1岁以下的宝宝每天饮用200毫升牛奶，1-3岁的宝宝每天饮用300-500毫升牛奶。
2. 吃奶制品
除了牛奶外，奶制品也是钙质来源之一，如奶酪、酸奶等。这些奶制品含有更高浓度的钙质，而且还含有乳清蛋白等多种有益成分，增强宝宝的体质。
3. 适当晒太阳
适当晒太阳能够帮助宝宝充分吸收维生素D，促进钙的吸收。建议每天晒太阳的时间在20-30分钟左右。
4. 吃丰富的钙质食物
除了牛奶和奶制品，还有很多食物也含有丰富的钙质，如豆腐、海产品、小鱼干、蛋黄等。这些食物在宝宝的饮食中也应该适当地增加。
总的来说，补钙不能一次到位，而是要坚持多种方法，并且饮食要均衡、营养丰富，这样才能让宝宝健康成长。
