对于1岁宝宝来说，维生素的补充非常重要，它能够有助于增强宝宝的免疫力，预防疾病，促进身体的正常发育。那么，该如何选择适合1岁宝宝的维生素呢？
1. 维生素A
维生素A是宝宝视网膜的主要成分，可以帮助保护宝宝的眼睛，促进宝宝的视力发育。同时，它也能够促进骨骼生长和增强免疫力。宝宝可以通过食物来获取维生素A，例如肝脏、红椒、胡萝卜和菠菜等。
2. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助宝宝预防感冒和其他疾病。维生素C可以帮助宝宝的身体自行修复和保护细胞，同时也可以帮助身体吸收铁质。宝宝可以通过食物来获取维生素C，例如柑橘、草莓、葡萄柚和西红柿等。
3. 维生素D
维生素D是帮助宝宝吸收钙质的关键维生素，有助于骨骼生长和发育。同时也有助于提高免疫力。由于宝宝在日常生活中很难得到维生素D，因此可以通过食用维生素D强化的牛奶或奶粉来补充。
总的来说，适当的补充维生素有助于宝宝的身体健康和发育，但是应注意补充的方式和剂量。最好在儿科医生的指导下进行补充，以避免过量摄入导致副作用。
