对于6月大的宝宝来说，辅食已经正式展开，如何合理搭配补充营养成为了每个妈妈的难题，补钙对于宝宝来说也非常重要，那么6月宝宝辅食补钙吃什么好呢？
1.牛奶
牛奶是最常见也是最常见的补钙食物之一，对于宝宝来说，牛奶是很好的补钙选择，孩子到了6个月就可以开始食用牛奶，不过还要看宝宝自身情况，如果有牛奶蛋白过敏等情况，则不能给宝宝食用。
2.奶酪
奶酪是牛奶的加工品之一，不仅方便拿捏，而且营养价值也很高，其中以钙质含量最为突出，而且比牛奶中的钙吸收效果要更好。
3.鸡蛋
鸡蛋不仅营养丰富，而且含有大量的蛋白质和微量元素，其中也含有大量的钙。对于宝宝来说，适量食用鸡蛋可以有效的补充钙质。
4.豆腐
豆腐不仅含有大量的钙，而且还含有很多的蛋白质和矿物质，里面的营养成分比较全面，适合宝宝食用。
5.海带
海带富含九种维生素和18种微量元素，特别是含有丰富的碘和钙，可以有效的加强宝宝的骨骼发育。
综上所述，6月宝宝辅食补钙可以通过食用牛奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、海带等食物来进行补充。不过在给宝宝补钙的时候，还需注意宝宝的肠胃健康，因为肠胃不良的宝宝容易被牛奶等高钙食物刺激，而导致腹泻等问题，所以妈妈们在给宝宝补钙的时候还要根据宝宝的情况来进行调整。同时，还要注意饮食的均衡和多样化，不要单一追求钙质的摄取，而忽略了其他的营养成分。
