宝宝需要补钙来建立和保持强壮的骨骼和牙齿。在宝宝的生长发育阶段，补钙是非常重要的。钙是一种必需的矿物质，对于宝宝的生长以及正常的身体功能都起着重要的作用。因此，宝宝所摄取的钙质的来源，以及选择哪种钙都非常关键。
钙的不同来源通常分为两类：天然来源和非天然来源。天然来源的钙主要来自于新鲜的乳制品例如奶类，酸奶，以及奶酪；含有高量钙的蔬菜和豆类，例如芝麻、海带、紫菜、油菜、菠菜、豆腐、红豆、黄豆等等。另外，钙也可以从饮用水等水源中获得。
然而，有时，宝宝的饮食中并不能满足其需要的钙摄取量，故此需要进行钙补充。补钙的方法主要包括食品补钙和补钙剂补钙。其中，补钙剂主要分为有机钙和无机钙两种类型，各有其特点。
有机钙主要是以生物元素组合而成的钙，例如海洋钙、牛奶钙等等。这种钙的吸收率较高，比较容易被人体吸收和利用。另外，有机钙还具有温和的性质，降低了其对肠胃的刺激和伤害。因此，有机钙是较为适合宝宝补钙的一种选择。
而无机钙主要是以化学元素组合形成的钙，例如碳酸钙、氧化钙等等。这种钙在体内吸收率较低，在补钙效果上也远不如有机钙。同时，无机钙因其强烈的碱性特性，会对肠胃产生刺激和伤害，而且还会导致其他不良反应的产生。
综上所述，对于需要补钙的宝宝，我们应该优先选择天然来源的食物来进行补钙，而如果不能满足宝宝的需要，那么有机钙补钙剂是首选，无机钙补钙剂应该作为备用选项。同时，在为宝宝补钙时，还应该根据其年龄、体重、以及日常的摄入量来确定具体的补钙剂用量，避免过度摄入导致不良的副作用。
