两三个月的宝宝是处于生长发育旺盛期的，宝宝的身体发育需要足够的营养和钙质，钙质是宝宝身体骨骼和牙齿所必需的基本营养成分，缺乏钙质会影响宝宝正常的生长发育。因此，合理补充钙对宝宝的身体发育非常重要。
以下是两三个月宝宝补钙的方法：
1. 喝奶：母乳是最好的营养来源，其中钙的含量比较丰富，婴儿每日需要的含量可以通过喂奶得到。如果是配方奶，应确保奶粉的配方含有足够的钙质，在按照奶粉的指示使用时，应当按照正确的比例调配。
2. 食物补钙：可以适当增加含钙的食物摄入量，如鲜奶、酸奶、豆腐、芝士、蛋黄和绿叶蔬菜等。不过，宝宝吃辅食的时间通常要等到6个月后，所以在两三个月时主要还是通过母乳或奶粉摄取钙质。
3. 阳光照射：阳光中的紫外线可以刺激身体合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。在早上8-10点或下午4-6点的阳光不强的时候，可以把宝宝带到室外晒太阳，每日约15分钟即可。
总之，钙质是宝宝健康成长必需的营养素之一，应注重宝宝钙质的摄入。钙质的吸收需要合适的维生素D，因此阳光照射也很重要。一定要注意用量和方法，避免宝宝摄入过多或者摄入方式不当对宝宝身体健康造成影响。最后，如果您对宝宝的营养摄入不确定，可咨询儿科医生或专业的营养师。
