产妇去胎毒主要有以下几种方法：
1.中药汤剂：传统中医认为，产后身体虚弱，神气不足，容易产生胎毒。因此，用中药汤剂可以改善体内的环境，减轻产后病痛，起到清除胎毒的作用。一些常用的中药材有当归、熟地黄、白芍等。
2.食疗调理：产妇应适当调整自己的饮食习惯，增加营养摄入，避免大量摄入刺激性食物，降低胎毒的生成。比如，多吃鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢、加快血液循环，促进胎毒的排出。产妇可以选择轻度的运动方式，例如散步、太极等，并根据体力情况逐渐增加运动强度。
4.推拿按摩：通过对产妇的多个穴位进行推拿按摩，可以调节身体的气血、免疫系统等，提高身体免疫力。推拿按摩可以刺激淋巴系统、帮助消化系统排毒，并缓解产后疼痛等不适症状。
5.静心养神：产后需要适当的休息与养生，通过娱乐活动、泡澡、读书、听音乐等方式来缓解心理压力，保持良好的心态。静心养神可以促进身体的自我调节和修复，降低产后胎毒的发生率。
综上所述，产妇去胎毒的方法比较多样化，需要根据个人身体状况、生活习惯和实际情况来选择适合自己的方式。同时，对于产妇来说，保持良好的饮食、休息、运动和心态都是很重要的。
