上厚下薄是指胎盘的特殊构造，即胎盘上层是薄的滋养层，而下层则是厚实的血液层。对于孕期的女性而言，预防胎儿缺氧是非常重要的，以下是一些预防措施：
1.保持身体健康：保持身体健康是预防胎儿缺氧的一种最基本的方法。孕期的妇女需要注意营养、保持良好的睡眠、坚持适当的运动和避免吸烟和绝对禁止毒品。
2.遵从医嘱：孕期的妇女在听从医生的指导的情况下，持续检查以确保胎儿的健康是很重要的。这种检查能够及时发现胎儿缺氧和其他的异常状况。
3.减轻压力：压力是导致许多疾病的原因，对孕期的妇女敏感性非常高。如果经常感到焦虑、压力大，不仅会影响孕妇自身的健康，也会影响到胎儿的健康。
4.食物与药物选择：在孕期要尽量少吃或不吃腌制、熏制、重口味以及有药理作用的食物。在选择药物时，必须咨询医生并且听从医生的建议，以免影响胎儿的健康。
5.避免感染：感染是一种常见的孕期并发症，特别是对于胎儿的健康非常不利。孕期的妇女要避免接触感染源，保持身体卫生，避免与病人接触、不在不洁的环境中停留、穿衣要合适，尽可能避免感染。
6.生活环境改善：在孕期，孕妇要尽量保持一个安静、卫生、宁静的生活环境，远离嘈杂声或有毒性的化学物质，以保证胎儿得到一个足够的氧气供应。
总之，孕期妇女要加倍细心呵护自己，在这9个月里获得健康宝宝。预防措施能够有效减少胎儿缺氧和其他并发症的发生率，同时也能保证孕期女性和胎儿的健康。
