宝宝在生长发育的过程中，需要全面的营养补给，其中包括钙和锌这两个重要的营养素。水果中含有丰富的维生素和矿物质，它们是营养均衡的重要来源之一。那么，宝宝吃什么水果补钙锌？下面就来介绍几种适合宝宝吃的水果。
1. 西瓜
西瓜含有丰富的钙和锌，是宝宝夏季补钙锌的好选择。西瓜富含水分和纤维素，可以促进宝宝的消化和排泄。西瓜的营养价值高，适合给宝宝作为水果食用。
2. 橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙和锌，是宝宝补钙锌的好选择。橙子中的维生素C可以增强宝宝的免疫力，钙和锌可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育。不过，要注意橙子的酸性，宝宝过敏或有消化问题的要注意慎用。
3. 猕猴桃
猕猴桃富含营养，含有多种维生素、矿物质和纤维素，是宝宝补钙锌的好选择。猕猴桃中的维生素C含量比橙子还高，适合宝宝食用。猕猴桃还含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，可以保护宝宝的细胞不受自由基的影响。
4. 香蕉
香蕉是宝宝喜欢的水果之一，它含有的钙和锌比较丰富。香蕉的膳食纤维含量也比较高，可以促进宝宝的肠胃蠕动。此外，香蕉中还含有镁、铁等营养素，对于宝宝的身体健康也有很好的作用。
综上所述，以上几种水果都是比较适合宝宝补钙锌的选择，但不同的宝宝对不同的水果可能会有不同的反应，要根据宝宝的实际情况选择适合的水果给宝宝食用。另外，需要提醒的是，水果食用也要注意适量，不要过度食用。
