宝宝补钙补锌的最佳时间取决于婴儿是否已经断奶、进食类型以及宝宝的年龄。但是，一般来说，宝宝从6个月左右开始，婴幼儿配方奶粉和固体食品中都会添加适量的钙和锌，所以这时宝宝已经开始摄入足够的钙和锌。但是，如果宝宝有特殊需求，比如早产儿、出生体重较低的婴儿以及未经阳光暴晒的婴儿，需要额外的补充。以下是一些与宝宝补充钙和锌有关的注意事项。
1. 宝宝每天需要多少钙和锌？
根据婴幼儿营养需要和发展需求，宝宝每天的钙需求量随着年龄的增长而增加。因此，6到12个月的婴儿每天需要270毫克的钙，1到3岁的婴儿每天需要500毫克的钙。同时，0到6个月的宝宝每天需要2毫克的锌，6到12个月的宝宝每天需要3毫克的锌，1到3岁的婴儿每天需要5毫克的锌。
2. 如何在宝宝的日常饮食中增加钙和锌的摄入量？
大部分宝宝的日常饮食中都含有足够的钙和锌。婴幼儿配方奶粉，牛奶和酸奶都是良好的钙和锌来源，并且含有适量的维生素D，有助于钙的吸收。此外，宝宝在纯母乳喂养的情况下，如果需要额外的钙和锌，母亲可以通过自身饮食来补充宝宝所需。
3. 什么情况下需要补充钙和锌的补充剂？
如果宝宝不吃足够的固体食品，或对某些固体食品过敏，或者是长期患有胃肠道疾病，这时候就需要考虑使用儿童钙和锌补充剂，以保证宝宝有足够的营养。
综上所述，婴儿从6个月左右开始，就需要摄入足量的钙和锌以确保他们的成长和发育。如果宝宝有特殊需求，儿科医生可以根据情况建议宝妈应该怎么做，以保证宝宝的健康和正常成长。
