怀孕期间，保持健康的生活习惯对胎儿的健康至关重要。其中，排毒是很多准妈妈关注的问题。如何去胎毒呢？以下是一些有效的方法。
1. 饮食清淡：应该每天吃五谷杂粮和维生素丰富的蔬菜水果，减少油腻刺激性食品、臭味重的海鲜和人工添加剂的食品。
2. 饮水：多喝自来水或矿泉水，同时排查自来水中的化学物质和重金属是否达标。
3. 运动：适当的运动有助于加速新陈代谢、促进淋巴流动并去除身体中的毒素。产前瑜伽、孕妇健身、慢跑或散步等都是不错选择。
4. 按摩：孕早期不适宜按摩，产后两周开始，可以进行产后恢复期按摩。宫颈肌肉和腹部使用警示阴部和盆疗法，可以加快血液和淋巴的流动，排除毒素。
5. 睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于保持身体的平衡和内分泌的正常运作，并刺激身体代谢废物的排出。
6. 注意身体的防晒、护肤、去甲醛化妆品等。
7. 多喝纯净水，水康半年套餐，可以解决饮用水安全问题，降低体内重金属负担。
除了上述方法，准妈妈在排毒期间应注意身体的变化，避免摄入有害物质、避免接触压力和毒性环境，切勿盲目进行排毒。如果对自己的身体不确定，一定要咨询医生的意见。
