胎毒是指孕妇在怀孕期间，由于长期暴露在有毒环境中，导致胎儿身体出现异常、畸形或者发育迟缓的情况。预防胎毒，需要从饮食、生活、环保等方面进行综合措施。
1. 饮食上要注意：
（1）尽量避免吃油炸、重口味、低质量的食品，因为这些食物大多含有高脂肪、高盐、高糖。此外，也应尽量避免食品加工过程中所使用的添加剂。
（2）孕妇要吃得健康，营养均衡，多吃蔬菜、水果、谷物等植物性食品，避免过度依赖重口味和多油腻的食物。
2. 生活上要注重锻炼：
正常的锻炼有助于孕妇增强体质，缓解疲劳和负担，提高免疫力，并减轻孕期症状，也有助于胎儿好发育。可以适当学习孕妇瑜伽、孕妇操等经过专业训练证明安全的健身方式。
3. 环保方面要保持干净：
（1）保持家居通风，避免家具、沙发等沾染过多的化学物质。孕妇应多开窗透气，确保空气流通，还可以放置空气清新剂、盆栽植物等有助于净化空气的物品。
（2）饮用和使用清洁剂、洗洁精等时，要选择有机、环保、无污染的产品，化学有害物质会通过吸入和皮肤渗透等方式影响胎儿健康。
（3）家庭装修、家电购置等方面也应尽量选择环保、质量优良的产品，新装修的家庭要保持家居通风，避免过多的甲醛等有害物质对孕妇和胎儿产生不良影响。
总之，孕妇应该注意全面预防胎毒，生活、饮食健康、舒适，环境清洁，适当锻炼。这样可以帮助孕妇和胎儿健康发育，减少生命和健康的风险。
