对于十岁宝宝发烧，饮食是一个很关键的问题。正确的饮食可以缓解症状、促进康复。饮食应注意以下几点：
1. 温和清淡
不论是食物的质量还是口味，都要保持温和清淡为原则。不宜过于刺激，避免导致不适。
2. 多喝水
发烧时人体代谢增加，需要多喝水，以补充水分和电解质，促进体内血液循环，缓解症状。
3. 多吃蔬果
蔬菜水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力，加快康复速度。尤其是富含维生素C的蔬果，如柑橘、草莓、西瓜等。
4. 避免油腻食物
发热时消化系统较差，应避免油腻食物，未经消化的脂肪会对胃肠道产生负担，加重病情。
5. 避免辛辣刺激性食物
辛辣、咖啡、酒精等容易刺激神经和胃肠道，使原本不适感更严重，应避免食用。
针对不同的疾病还需注意饮食：
1. 发烧伴有咳嗽，应该多吃具有化痰作用的食物，如梨、白萝卜等。
2. 发烧伴有气管炎，应该多吃清淡易消化的食物，如鲫鱼、鸡肉等，并且要喝些梨汤、蔗糖水、荸荠饮料等具有利喉作用的饮品。
总的来说，发烧时的饮食需要遵循温和清淡、多喝水、多吃蔬果、避免油腻和辛辣等原则，同时因人而异，需要根据病情进行具体的调整。若症状较重，必须及时就医治疗。
