对于1岁以下的婴儿，母乳喂养一直是最好的选择。母乳可以提供宝宝所需要的营养成分，包括钙。然而，有时候妈妈自身的营养状况不佳，或者宝宝的需要量比较大，可能需要额外补充钙质。
以下是一些补钙的方法：
1.让宝宝多晒太阳：日光可以促进宝宝体内的维生素D合成，帮助钙质的吸收和利用。
2.添加钙含量高的食物：木瓜、豆腐、海藻、奶酪等食物都富含钙质，可以适量添加到宝宝的食物中。
3.使用婴儿营养品：市场上有很多婴儿营养品，其中不少含有钙质，可以在医生或者营养师的建议下选择合适的产品。
4.选择适合的奶粉：对于需要添加奶粉的宝宝来说，可以选择含有充分钙质的奶粉品牌，比如添加了钙元素等。
总之，宝宝的钙质需求量会逐渐增大，妈妈们应该注意为宝宝提供充足的营养，并且在添加钙质食物或者其他营养品时一定要咨询医生的意见，避免过量或者不适当的添加。
