胎毒是指通过母体传递给胎儿的毒素，它会对胎儿的健康产生负面影响。所以，妇女在怀孕期间，尤其是早期，需要特别注意饮食，以防止胎儿遭受毒素的侵害。
以下是一些可以帮助去胎毒的食物：
1. 蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如维生素C和叶酸，对母体和胎儿的健康都非常重要。各种颜色的蔬菜和水果也富含天然的抗氧化剂，可以帮助净化毒素。
2. 水：水是身体的主要组成部分，可以帮助清除身体内的毒素。孕妇应该每天喝足够的水，通常建议每日应该饮用8-10杯水。
3. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和纤维，对于孕期较早的孕妇，豆类也有助于缓解孕吐。
4. 乳制品：孕妇需要额外的钙和蛋白质，可以通过摄入低脂乳制品来补充。
5. 坚果和种子：这些食物富含健康的脂肪酸和蛋白质，还有一些重要的营养成分如锌、铁、钙等。
6. 坚果和种子：这些食物富含健康的脂肪酸和蛋白质，还有一些重要的营养成分如锌、铁、钙等。
7. 坚果和种子：这些食物富含健康的脂肪酸和蛋白质，还有一些重要的营养成分如锌、铁、钙等。
8. 高纤维食品：如全麦面包、燕麦和大麦，可以提供足够的纤维和矿物质，帮助净化身体内的毒素。
总之，孕妇应该避免摄入含有毒素的食物，如咖啡因、烟草、酒精、加工食品等。坚持健康饮食，可以有效减少母体和胎儿受到毒素侵害的风险。
