补充叶酸对于孕妇和胎儿的健康至关重要。叶酸是一种水溶性维生素B族成分，它能够帮助胎儿的神经管在早期发育，从而预防胎儿的畸形。同时，叶酸还可以降低妊娠期间孕妇患上高血压，早产和胎盘早剥的风险。
很多研究表明，如不及时补充叶酸会导致胎儿的神经管畸形。神经管畸形是一种严重的胎儿发育异常，常常发生在怀孕前28天之内 —— 这是许多女性尚未发现自己怀孕之时。在这段时间内，胎儿的神经管刚开始形成，因此及时补充叶酸非常关键。另外，孕妇补充叶酸还能够预防其他类型的畸形，如唇裂和腭裂等。
然而，有些孕妇可能会担心叶酸补充过量会对胎儿构成威胁。事实上，叶酸补充过量不会对胎儿造成危害。叶酸属于水溶性维生素，即使用量过量也会在体内排出，不会积累在体内造成不良影响。按照标准剂量补充叶酸并不意味着过量，考虑到很多食物中都含有叶酸，建议孕妇每天摄入400毫克的叶酸。
总的来说，孕妇应该始终注意补充叶酸，尤其是在怀孕初期。如果孕妇没有及时补充叶酸，那么可能对胎儿的神经管和其他器官的发育造成不良影响。因此，建议孕妇在怀孕前几个月开始补充叶酸，并在整个孕期中坚持补充。
