孕妇应该尽可能地遵循一些健康的生活方式，以帮助自己和胎儿远离胎毒。以下是几个简单的方法：
1. 坚持健康的饮食习惯。孕妇应该保证自己摄取足够的营养，避免摄入过多的加工食品、饮料以及含有化学添加剂的食物。应该选择天然的食材，并保持饮食平衡。
2. 减少接触有害化学物质。孕妇应该尽量避免接触有害物质，如二手烟、化学清洁剂、辐射、重金属污染等。如果女性从事有毒物质相关的工作，应该在怀孕前考虑到这一点。
3. 规律的运动。孕妇需要保持适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等。这些简单的活动可以提高身体免疫力、保持健康和舒适。
4. 遵循良好的生活习惯。孕妇应该遵循健康的生活方式，尽可能避免使用毒品、酗酒、抽烟等不健康的行为。
5. 定期接受妇科检查。孕妇应该接受定期的产前检查，以确保胎儿健康。如果有早期发现胎毒的症状，应及时处理。
最重要的是，孕妇应该保持积极的心态，以保持身心平衡，并尽可能减少压力。这些方法可以帮助孕妇远离胎毒，保证胎儿的健康成长。
