宝宝补钙非常重要，因为钙是婴儿健康发展的关键。所以，宝宝的饮食必须包含高钙的食物。这里列出了一些宝宝补钙的食物。
1. 奶粉：奶粉是宝宝补钙的一个很好的选择，因为它包含大量的钙和其他营养成分，例如蛋白质、维生素D等。
2. 奶酪：奶酪富含牛奶中的钙和其他重要的营养成分。给宝宝食用奶酪可以增强他们的骨骼和牙齿。
3. 酸奶：同样是含钙量非常高的食物，还能增强宝宝的消化系统和免疫系统。
4. 鱼类：含钙量丰富的鱼类包括鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼和金枪鱼等。鱼还富含维生素D和Omega-3脂肪酸。
5. 绿叶蔬菜：蔬菜是一个很好的补钙食物，例如菠菜、芥菜、油菜等。蔬菜还含有丰富的其他重要营养成分，如维生素K、叶酸等。
6. 豆类：豆类中含有丰富的钙，特别是芸豆、黑豆、黄豆等。
7. 坚果：如杏仁、开心果、榛子等。坚果不仅含有钙元素，还含有丰富的蛋白质以及抗氧化剂等。
8. 有机蛋：其中卵壳中的含钙量最高了，二者组合在一起，效果更佳。
在添加以上食物时，需要注意煮熟或者做熟，将食物暴露在阳光下帮助宝宝吸收钙元素的效果也是推荐的。 总之，在宝宝的膳食中添加高钙食物会有益于他们的成长与发展，必要也可以通过营养素补充剂辅助补充。对于补钙的安全性、补足量的判断等还需医师的指导。
