海鲜是一种非常好的补钙食品，宝宝吃什么海鲜补钙好点呢？下面介绍几种可以选择的海鲜。
1. 虾
虾肉是富含钙的生物质，不仅含有丰富的蛋白质和维生素，而且它的含钙量很高。虾更有助于宝宝身体的钙吸收，而且虾肉嫩口感好，宝宝很容易喜欢。
2. 三文鱼
三文鱼是一种富含营养且很容易吸收的鱼类，主要富含omega-3脂肪酸、维生素D和钙。这些元素都对婴幼儿身体的成长发育有很重要的作用。同时，三文鱼不易被吃出骨刺，也很容易制作成各种不同口味的料理，宝宝会很喜欢。
3. 紫菜
紫菜是一种很好的补钙食品，不仅富含优质的蛋白质、碳水化合物和钙质，而且还富含维生素A、B1、B2和铁等成分，质地软嫩，宝宝容易咀嚼和消化吸收。
4. 鲍鱼
鲍鱼可谓是补钙的佳品，含有丰富的钙质和蛋白质。同时，鲍鱼还含有多种矿物质和氨基酸，能够改善宝宝体质，提高宝宝的免疫力。鲍鱼质地鲜嫩，味道鲜美，宝宝很容易喜欢。
总之，海鲜富含钙质、蛋白质和营养，对宝宝的健康十分重要。当然，宝宝的食物搭配也要合理，多吃新鲜蔬菜水果，尽量减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，这样才能保证宝宝的健康成长。
