四个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，需要充足的钙元素来支持健康成长。虽然婴儿配方奶粉中含有受控的钙元素，但是有些宝宝可能仍然需要额外的钙补充。那么四个月的宝宝补钙的晚上应该吃吗？
首先要明确的是，补钙的原则是“适量、均衡、多渠道”，而不是“多吃、多补、超量”。“适量”指的是按照宝宝的年龄、体重、身高等因素确定合适的钙摄入量；“均衡”指的是通过多种食物摄入钙元素，而不是只靠一种食物；“多渠道”指的是通过奶粉、配方食品等多种渠道摄入钙元素。
钙元素的摄入一般建议分布在整个一天，而不是只在晚上补足。如果宝宝的主要食物来源是奶粉，那么可以在奶粉中加入一些含钙的食品，例如酸奶、芝士、鸡蛋黄等，来提高钙元素的含量。如果宝宝已经开始辅食，那么可以给宝宝吃一些含钙的食物，例如豆腐、芝士、鱼、虾等。
但是需要注意的是，四个月的婴儿还不具备消化吸收均衡饮食的能力，因此不必刻意地为宝宝补钙，而应该依据宝宝的实际需要来补充。如果你不确定宝宝是否需要额外的钙补充，建议咨询儿科医生或妇幼保健院的医护人员，听从专业意见。不要因为担心宝宝缺钙就盲目补钙，可能会导致钙过量，引起不良反应。
综上所述，四个月的宝宝补钙的晚上不需要特别着重，应该根据宝宝的实际需要来补充，适量、均衡、多渠道，最好在医生的指导下进行。
