呛奶是指消化不良或过敏等因素引起的腹泻和腹痛症状。由于螃蟹粥和虾都含有较高的蛋白质和油脂，可能会引起呛奶，所以不能随意食用。但是，对于正常人来说，适当食用虾和螃蟹粥是没有问题的。
螃蟹粥是夏天很受欢迎的清凉粥品之一。它不仅口感鲜美，而且营养价值高。螃蟹含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养成分，可以增强身体免疫力，改善皮肤状态，预防心血管疾病。如果添加了一些米饭和配菜，就成了一道丰盛而营养的主食。
虾也是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等多种必需营养物质。适量食用虾对增强体力、促进新陈代谢、有益皮肤等方面都有好处。不过，虾也属于易过敏的食品之一，对于过敏体质的人来说应该避免食用。
总之，对于正常人来说，适量食用虾和螃蟹粥是健康的。但是，对于有消化不良、过敏等问题的人来说，应该谨慎食用或避免食用。在饮食上，应该做到合理搭配，注意卫生和清洁，避免食物中毒等问题的发生。
