根据儿科医生和专家的建议，3岁宝宝并不需要额外补充维生素E，因为这种营养素在日常饮食中已经能够得到足够的摄入。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损害，有助于防止衰老、促进免疫系统功能和维持心血管健康等方面发挥作用。
在日常饮食中，宝宝可以通过多食用坚果、蔬菜、水果、谷物等富含维生素E的食物来保证营养摄入量。例如，杏仁、花生、南瓜子、瓜子等坚果含有丰富的维生素E，而菠菜、番茄、红椒、胡萝卜等蔬菜和草莓、桃子、李子等水果也含有较高的维生素E含量。
此外，过度摄入维生素E也有可能会导致不良反应，如头痛、腹泻、便秘等，并且长期大剂量摄入可能还会增加出血风险。
因此，家长不建议给3岁的宝宝额外补充维生素E。如果宝宝的饮食单一或有其他特殊情况需要额外营养补充，则需要在儿科医生的指导下进行。
