对于4个月宝宝来说，维生素AD是非常重要的营养素。它可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和健康的免疫系统。然而，如何让宝宝吸收更多的维生素AD，是一件值得探讨的问题。
维生素AD最好在哪个时间段吃？
在早上或晚上吃 维生素AD效果更好？
对于宝宝而言，他们并没有固定的规律作息时间，所以只要保证每天定时补充维生素AD即可。一些医生建议在早上或中午的时候给宝宝补充维生素AD，宝宝的肠胃此时比较稳定，保证了维生素AD的吸收效果。另外，出于实践经验，一些家长也发现在睡前喂孩子一些维生素AD，宝宝吸收效果也非常不错。
如果是配方奶喂养的宝宝，在饮食中已经含有不少维生素AD了，因此不需要单独补充。如果家长想要给宝宝再添加些维生素AD，可以考虑在喂奶之前或之后，用小勺将维生素AD粉末溶解在水中，让宝宝小口小口地喝下去。
需要注意的是，不要将维生素AD混合在热水、咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料中，因为咖啡因会影响到维生素AD的吸收效果。
另外，维生素AD也不能过量，对于4个月大的宝宝，每天所需的维生素AD食补量为400IU，如果您的宝宝已经吃过添加维生素AD的配方奶，那么就要注意不要再额外补充，避免宝宝出现维生素AD过高的问题。
总的来说，尽量在宝宝肠胃稳定的时候（早上、中午或晚上）给宝宝补充维生素AD，注意剂量不要过量，以实际情况为准，不要盲目跟风。
