小月龄宝宝维生素D是非常重要的，因为它有助于促进孩子的骨骼发育和免疫系统，尤其对母乳喂养的宝宝更为必要。所以，维生素D的摄取一直是各位妈妈关注的话题。但是，妈妈们可能不知道宝宝到底何时开始吃维生素D，以及吃多少。本文将为妈妈们解答这个问题。
首先，我们要知道的是，从出生开始到6个月内，母乳是宝宝最好的食物，但它不会为宝宝提供足够的维生素D。因此，新生儿出生后8周（2个月）开始，应该每天食用400IU的维生素D。如果宝宝直接喝配方奶，其中含有足够的维生素D，因此不需要额外的维生素D补充。
从宝宝出生后2个月到1岁之间，每天食用400IU的维生素D是非常必要的。此时，应该从医生处获取指导，以确保宝宝每天食用足够的维生素D。
当宝宝开始进入固体食品阶段时，维生素D应该从食物中摄取。可以从橙色食品（如胡萝卜，南瓜和甜椒）以及鱼肉和鸡蛋黄中获取维生素D。但是，这些食物仍无法提供足够的维生素D。因此，宝宝在1岁之前每天仍需要额外300-400IU的维生素D的补充。
总之，对于小月龄宝宝来说，每天建议摄取400IU左右的维生素D，直到宝宝开始通过食物摄取足够的维生素D。同时，建议妈妈在孕期和哺乳期内保证自己摄取足够的维生素D，因为母体的维生素D水平会直接影响宝宝的维生素D水平。
需要注意的是，过量的维生素D可能会对宝宝有害，所以请咨询医生了解更多相关信息，以便确保宝宝每天摄取适量的维生素D。
