五岁宝宝是成长阶段中最关键的年龄段之一，此时他们的身体需要足够的营养来支持身体的各个方面的发展，其中包括钙的摄入。钙是维持骨骼健康的重要营养元素。因此，五岁宝宝的补钙非常重要。
宝宝需要补钙的原因主要有以下几个方面：第一，骨骼长期以来缺少钙会导致骨质疏松症；第二，缺乏钙会影响宝宝的免疫系统、心脏和肌肉的发展；第三，缺钙也会对牙齿健康产生负面影响。
那么，哪种钙适合五岁宝宝补钙呢？钙有很多种不同的形态，但是需要考虑吸收度、安全性以及副作用等多种因素。以下是一些建议：
1. 建议选择天然钙如骨头汤、海藻等，这些食物中含有不错的钙质。
2. 若食物中摄入不足，建议通过饮食补充含有钙质较高的食物如牛奶、奶酪、鲜奶酪等等。而其他情况下，极少数儿科医生会建议宝宝服用钙剂，但这不必是所有宝宝的必要选择。
3. 如果你选择给宝宝服用钙剂，建议选用钙质吸收好且无副作用的钙剂。建议选择富含钙质的天然植物制剂。
总之，钙是宝宝成长中重要的元素，适当补钙能够帮助改善宝宝的长期健康状况，但也需要谨慎选择合适的补钙产品和食物。注意宝宝每天均衡饮食的摄入量，一定要遵从医生和营养师的建议和指导，而不要盲目跟从意见或建议。
