维生素D是人体所需的重要营养元素之一，它能够帮助人体吸收和利用钙质，提高骨骼和牙齿的强度和密度，同时还能参与免疫、神经等多种生理过程。因此，无论是儿童还是成年人，在日常饮食中都应该确保摄入足够的维生素D。
那么，3岁的宝宝能否喝维生素D呢？一般来说，3岁的孩子已经可以从日常饮食中获取足够的维生素D，因此并不需要额外服用维生素D。但是，如果宝宝太阳光照不足或者饮食中缺乏足够的维生素D，可以考虑在医生的指导下给宝宝补充维生素D。
在婴幼儿时期，医生通常会建议喂养母乳或配方奶，并为宝宝补充维生素D。3岁以上的孩子则可以通过饮食摄入足够的维生素D。富含维生素D的食物主要有鱼类、蛋黄、奶制品等，可以合理地安排宝宝的饮食，使其获取到充足的维生素D。
总之，维生素D对于宝宝的生长发育非常重要，但是并不是所有宝宝都需要补充外界维生素D。父母在给宝宝补充维生素D前，应该先咨询医生并了解宝宝的实际情况和饮食习惯，避免不必要的风险。
