小宝宝的身体机能还没有完全发育，因此出汗的能力相对较弱，容易出现出汗不畅、汗液过多或太黏稠等情况。因此，在给1岁小宝宝补充饮食的同时，还需要注意一定的出汗食物。
1. 饮食方面
1.1 补充足够的水分
建议每天给小宝宝饮用清水或淡盐水。这样可以帮助小宝宝排出体内的废物，保持皮肤清爽和透气。
1.2 食用适量生蔬果
生蔬果中含有大量的维生素、纤维和膳食纤维，这些成分可以减少小宝宝体内的毒素堆积，帮助当地减轻自己身体的负担，从而减少出汗。建议给小宝宝食用西瓜、柚子、橙子、甜瓜等清爽水果以及黄瓜、西红柿、芹菜等多汁蔬菜。
1.3 选择清淡易消化的食物
为了减轻小宝宝的消化负担，可以选择清淡易消化的食物，如玉米、苹果、银耳等。
2. 生活方面
2.1 适当降温
在炎热的季节，可以通过降温减轻小宝宝的出汗情况。可以调低室内温度、保持通风、让小宝宝穿着透气、轻便的衣服。同时还要注意室内湿度的控制，避免过湿过干。
2.2 注意保持室内卫生
室内空气干净、通风良好也有助于减少宝宝出汗。定期通风、清理天花板、地板、床上用品等也是非常重要的。
总之，为了减轻小宝宝出汗的情况，建议在饮食和生活方面都做好相应的调节。如果情况比较严重或看到宝宝出现其他症状，可以及时到医院就医。
