对于0岁宝宝，正确的补钙方式非常重要，钙是骨骼生长、牙齿发育和神经系统等重要组织发育所必需的三大营养素之一。那么，哪种钙最适合0岁宝宝呢？
1. 人乳钙
母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有适量的钙和磷，已经足够满足宝宝生长发育的需要。换句话说，母乳的钙和磷比例是符合宝宝平衡饮食的比例的。
2. 配方奶中的钙
对于不能母乳喂养的宝宝，配方奶是个不错的选择。配方奶中添加了大量的钙，所以配方奶也可以很好地满足宝宝的钙需要。不过，需要注意的是纯牛奶并不适合0岁宝宝饮用，因为其中含有的蛋白质较多，对宝宝的肠胃不好。
3. 钙片
对于有些宝宝能吃得下钙片，但这种方式并不推荐，原因有以下几个方面：
（1）宝宝肠胃消化功能弱，不能很好地吸收；
（2）钙片可能会对宝宝的肠胃产生刺激作用，导致宝宝腹泻，严重的矿物质代谢紊乱；
（3）钙片容易造成过量补钙，可能导致高血钙、软组织钙化等，甚至威胁宝宝的安全。
综上所述，人乳钙和配方奶中的钙是0岁宝宝补钙的最佳选择。同时，宝宝在补钙时要注意适量，避免补钙过量造成的不良反应。如果您对宝宝的营养补充有疑问，可向医生或营养师咨询。
