孕期食用过多的辣味食物会增加胃肠道负担，使荷尔蒙平衡失调，而且长期食用辣味食物还可能导致孕妇体内毒素滞留，影响胎儿成长和发育。因此减少辣味食物的摄入，或适当清除体内的毒素，成为很多孕妇关注的问题。
以下是孕期吃太多辣的解决方法：
1. 坚持喝水
孕妇在每天进食时应多喝水，可以缓解胃中的辣味和焦躁不安的感觉。此外，多喝水还可以促进身体内的新陈代谢，加快身体的代谢速度。
2. 适量运动
孕妇适量运动，可以消除身体内的毒素，增强身体的免疫力。通过运动，孕妇的身体会大量出汗，从而将毒素从体内排出，对于孕妇母体和孕儿都有益处。
3. 饮中草药水
一些具有排毒功效的中草药，如决明子、金银花、菊花等，可以清除孕期体内的毒素。以此处方泡茶饮用，在保证体内营养平衡的同时促进身体的新陈代谢。
4. 减少辣味食物的摄入
孕妇在孕期应适量摄入辣味食物，减少过多的摄入和食用，使用温和而且不会了孕妇的内分泌荷尔蒙平衡的调料来调味食品。
总之，孕期适量地食用辣味食品是可以的，但要注意适量，不要过多进食。如果孕妇食用了过多的辣味食品，应该及时采取上述的四种方法，帮助清除体内的毒素，促进身体的健康状态。
