补钙可以帮助宝宝骨骼生长，增强骨骼强度，并预防骨质疏松等疾病。但是补钙并不是一次性的问题，需要有一个过程。
首先，补钙需要长期坚持。并不是一次补钙就可以让宝宝的骨骼强壮，而是需要长期的坚持。在宝宝每天的饮食中增加富含钙质的食物，如奶制品、鱼类、虾皮、豆腐、紫菜等，这些食物能够为宝宝提供足够的钙质。
其次，钙的吸收需要配合维生素D。宝宝在办理学籍时需要进行体检，医生常常会建议宝妈注意宝宝维生素D的摄取。维生素D可以促进钙的吸收，维生素D的来源有太阳光，肝、鱼类、蛋黄、奶制品以及添加维生素D的饮料等。
最后，控制钙的摄入量。孩子每天最多吸收500-800毫克钙，因此家长不要给孩子过多的补钙，过多的摄取钙反而会影响孩子的健康，引起消化道不适等问题。
总的来说，补钙需要有一个持久的过程，而且需要适量控制。而在补钙的过程中，家长们也需要耐心，并有计划地给宝宝补钙，这样才能让宝宝的骨骼更加强壮。
