婴儿的睡眠是非常重要的，因为好的睡眠有助于婴儿的大脑发育和身体健康。但是很多妈妈会发现，有些婴儿很难入睡，甚至会夜醒让家长非常疲惫。那么做什么运动能够让婴儿睡得更香呢？
1. 婴儿瑜伽
婴儿瑜伽是一种专门为婴儿设计的运动，它主要是通过柔和的伸展和按摩，帮助婴儿放松身心，促进睡眠。比如爬虫式、蜗牛式、面包馅式等动作，可以帮助婴儿放松肌肉、舒缓情绪、降低焦虑和压力，有助于婴儿更快入睡。
2. 婴儿游泳
婴儿游泳不仅可以增强婴儿的体质，还可以帮助婴儿放松身心，促进睡眠。在水中，婴儿可以感受到自由自在的感觉，并且水流的柔和也可以让婴儿更容易入睡。此外，婴儿游泳的环境也很适合婴儿入睡，因为水中的声音和微光可以提供一种相对安静和温暖的环境。
3. 婴儿音乐
婴儿音乐是一种通过特定的节奏和音乐，帮助婴儿放松身心，促进睡眠的方式。听着柔和的音乐，婴儿会更容易放松身心，减轻焦虑和压力。在家庭中，可以选择一些柔和的婴儿音乐，让婴儿入睡。
4. 婴儿按摩
婴儿按摩是一种通过轻柔的按摩、抚摸和轻拍，来帮助婴儿放松身心，促进睡眠的方式。按摩可以促进婴儿的血液循环，缓解肌肉紧张，增加深度睡眠的时间。在晚上，妈妈可以给婴儿进行简单的按摩，帮助婴儿入睡。
总之，可以选择适合自己和婴儿的运动方式，帮助婴儿放松身心，促进睡眠。要坚持一段时间，才能发现效果。同时也要注意睡眠环境的创造，如调整室温、遮光、安抚婴儿情绪等，创造适合婴儿睡眠的舒适环境。
