婴儿只喜欢趴睡的情况在日常生活中比较常见，这可能会引起家长的担忧和不安。虽然趴睡让宝宝感觉舒适，但这却存在很高的窒息的风险，因此需要家长帮忙在睡眠时担负起一定的责任。以下是一些家长可以采取的方法来帮助婴儿逐渐习惯仰卧睡眠。
1. 使用安全的婴儿床
确保宝宝睡觉时周围没有松动的枕头、褥子或床单等物品能够遮住他们的脸和嘴巴，因为这会窒息或缺氧。此外，床垫应选择较硬的类型，能够更好地支撑宝宝的头颈部位。
2. 采用朦胧灯或夜灯
对于一些宝宝而言，他们可能会因为害怕黑暗而选择趴睡。这时，家长可以在房间中使用一盏微弱的朦胧灯或夜灯，以使宝宝感觉安全和舒适。而且，这个小小的举动也能帮助缓解宝宝的紧张和不安情绪。
3. 建立适宜的睡眠环境
家长需要确保宝宝的睡眠环境是安静且适宜。卧室的温度和湿度也需要在适宜的范围内，以使宝宝感觉舒适和安全。宝宝的睡袋也需要选择合适的大小，以确保宝宝在睡觉时不会滑出来或被捆绑太紧。
4. 逐渐改变宝宝的睡觉姿势
让婴儿逐渐习惯睡眠时的仰卧姿势是一个缓慢的过程。此时，家长可以摆放宝宝的奶瓶或的安抚用品在他们的侧边，以使宝宝逐渐适应侧卧睡眠。一些专业人士也提议，可以在宝宝床的不同角落或位置放置一些玩具和习惯性地改变他们的身体位置，以使他们逐渐适应仰卧睡眠的姿势。
5. 睡前进行平静的活动
在宝宝睡觉之前，家长可以给宝宝进行一些平静的活动，例如给宝宝唱歌或讲故事，以使宝宝放松和安静。可以选择一些有助于宝宝的睡眠的音乐，例如白噪声或极低的柔和乐曲，这有助于宝宝入睡。
以上是一些有关让宝宝逐渐适应仰卧睡眠的有用技巧，希望这些方法对宝宝睡眠带来好处，同时也希望父母及时关注宝宝的睡眠问题，切勿忽视安全问题。
