宝宝补钙是非常重要的，尤其是在生长发育的阶段。太阳光是一种非常好的补钙方式，因为太阳光照射在皮肤上可以帮助宝宝的身体合成维生素D，进而促进身体对钙质的吸收。但是，宝宝晒太阳也要讲究一些时间、地点和方式，以免受到太阳的伤害。
首先，夏季宝宝可以在早晨或者傍晚的时候晒太阳，因为此时温度较低，日光也不会太强烈，对宝宝比较安全。不仅如此，夏季宝宝最好不要直接暴露在阳光下，最好穿戴透气性好的衣物和带宽边的帽子，同时选取草地等能够遮阴的地方阳光照射，以避免宝宝中暑和日晒伤。
其次，冬季宝宝要注意防寒，也要晒太阳，晒太阳的时间应该在早上10点-下午3点以内，晒太阳的时长不能太长，刚开始可以5-10分钟，然后逐步增加到15-30分钟。冬季气温低，所以建议宝宝穿上保暖的衣物，只露出头部和手臂受到阳光照射即可，而且太阳的角度比较低，不会对宝宝的眼睛造成伤害。
除了外出晒太阳，家里的宝宝也可以在阳光充足的房间里晒太阳，一般选在上午或傍晚时间，阳光透过窗户照射到室内，宝宝可以坐在窗户旁边进行晒太阳，同时也要注意室内温度和通风。
总之，晒太阳是一种很好的补钙方式，但是要适时、适地、适量，保护好宝宝的皮肤和眼睛，确保宝宝能够安全的晒太阳，让身体健康成长。同时，宝宝的饮食也非常重要，应该注意给宝宝摄入足够的钙质，比如鱼肉、豆类、蛋类、奶制品等，才能更好的促进身体健康发展。
