宝宝5个月长牙时需要加强钙质的摄入。钙是人体必需的微量元素，对于宝宝来说更是必不可少的。宝宝的牙齿、骨骼和神经系统的发育都需要充足的钙质作为支撑。而随着宝宝的生长发育，每天所需的钙质摄入量也在不断增加。
当宝宝5个月时，他们正在经历着牙齿的生长期。这个时期宝宝嘴里会非常痒痛，容易哭闹或咬手。如果不给宝宝补钙，就容易导致缺钙症状出现，如羊癫疯，心脏收缩力下降等影响宝宝健康。
那么，该如何补钙呢？可以通过以下几个方面进行补充：
1.牛奶。母乳或者配方奶粉是最好的食物，因为它们已经被设计好了，能够给宝宝提供足够的钙。
2.有一些过程中需要钙质的辅食可以选择，如牛奶糊、豆腐、虾皮等食品。
3.晒太阳。适当的晒太阳，会让宝宝全身的钙质吸收得更好。
4.钙片。针对严重缺钙的宝宝，或者因为某些原因无法通过食物获得足够的钙，也可以在医生指导下适当的使用钙片、鱼肝油等钙质营养物质。
总之，在宝宝5个月期间应该尽量加强钙质的摄入，让宝宝健康成长。钙是必不可少的营养元素，它能够为宝宝的骨骼、牙齿和神经系统的健康提供良好的支持，同时还能增强免疫力，降低婴儿死亡率等。
