宝宝在生长发育的过程中需要摄入多种营养成分，其中包括维生素。维生素可以增强宝宝的免疫力、促进生长发育、维持身体机能等。但是，宝宝的维生素需求量与成人不同，需要根据宝宝的年龄、生长发育情况等进行适当的调整，以满足其营养需求。那么，补充维生素宝宝吃啥？
1.维生素A
维生素A是视网膜形成、骨生长、免疫力和皮肤健康所必需的，可以促进视力发育，增强宝宝的免疫力，防止感染。维生素A主要存在于动物肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋黄等食物中。
2.维生素B群
维生素B群包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，能够帮助宝宝消化食物、增强身体机能、维持精神状态等。维生素B群主要存在于谷物、肉类、水果、蔬菜等食物中。
3.维生素C
维生素C能够提高抗病能力、促进身体的吸收和利用铁质，有助于宝宝的骨骼、肌肉生长发育。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、番茄、蔬菜等食物中。
4.维生素D
维生素D有助于宝宝的骨骼发育和牙齿生长，增强免疫力。维生素D主要存在于鱼肝油、牛乳、蛋黄、肝脏等食物中。
5.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，促进细胞活力，有助于宝宝的身体生长发育、维护血管和心脏健康等。维生素E主要存在于植物油、谷物、坚果、果仁等食物中。
需要注意的是，宝宝在补充维生素前应先咨询医生，根据年龄、身体状况和膳食摄入情况来规划补充方案。过量摄入某些维生素也会有不良反应，导致胃肠不适、头晕、恶心等症状，因此要控制维生素的摄入量。除了饮食摄取外，可以根据医生建议选择适当的维生素补充剂。
