补钙是宝宝日常饮食营养中必不可少的一项。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，也是宝宝的生长发育所必需的。因为宝宝在生长发育期需要不断吸收营养物质，经常出现骨骼生长快速的情况，故需更多的钙质。因此对于每一个宝宝来说，日常是否补钙不可小觑。接下来我们来看看为什么宝宝日常有必要补钙。
首先，补钙对宝宝骨骼生长发育非常重要。在宝宝的生长发育期，钙质是最宝贵的物质之一。骨骼是宝宝体内重要的钙库，钙在骨骼中的含量是衡量骨骼强度的一个重要指标。缺乏钙质就会影响骨骼生长发育，出现多种骨骼疾病，如佝偻病，易骨折。
其次，补钙还有助于宝宝牙齿的健康。齿颈是人体最容易发生骨质疏松的区域之一，如果宝宝缺乏钙质，就会导致牙齿口腔消化系统出现问题。因此，足够的钙质可维持牙齿健康，使牙釉质保持完整，让宝宝的牙齿更加坚固，预防出现龋齿问题。
最后，补钙还可预防患高血压等疾病。钙在体内还有一个非常重要的作用，就是调节体内的酸碱平衡。如果宝宝在饮食中缺乏钙质，身体就会向骨骼中提取钙离子，导致这部分缺钙，骨骼质量减少，导致高血压等疾病的发生。
在宝宝日常的饮食中，大多数食物含有一定量的钙，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海参、虾仁等。根据世界卫生组织和儿科医学会的建议，0-1岁的宝宝每天大约需要400-500毫克的钙，1-3岁的宝宝每天需要500-600毫克的钙，3-8岁的宝宝每天需要700毫克的钙。如果宝宝饮食中的钙量不够，可以选择口服钙剂，补充足够的钙质。
总的来说，补钙对于宝宝的生长发育至关重要。在宝宝的日常饮食中，一定要注重营养搭配，多摄取含钙丰富的食物，以满足宝宝的营养需求。如果有必要，可以通过口服钙剂来补充足够的钙质，让宝宝健康成长。
