宝宝吃维生素c的年龄，应视孩子的生长发育状况而定。一般来说，从宝宝出生后开始，其免疫系统处于发育阶段，为了维持健康的生长发育，摄取足够的维生素c是必要的。高峰期是在出生后的前六个月。此时，母乳是最好的选择，因为母乳中的营养成分已经适合宝宝的需要，包括维生素c。如果婴儿不能得到足够的母乳喂养，或者母亲的维生素c摄入不足，可以通过婴儿配方奶粉或维生素c补充剂来满足需求。
当宝宝开始添加辅食时，家长可能需要考虑增加他们的维生素c摄入量。新鲜的水果和蔬菜是最好的来源，包括桔子、柠檬、草莓、西红柿、辣椒、芹菜和菠菜等。此时，最好不要给宝宝过量的维生素c，因为过量的维生素c可能引起腹泻和胃部不适。建议家长每天给宝宝摄入不超过400毫克的维生素c。
到了三岁以后，宝宝可以开始食用更多种类的水果和蔬菜，并且可以逐渐增加维生素c的摄取量。记住，每个孩子的营养需求都不同，家长应该根据宝宝的特定需求和医生的建议来决定他们的维生素c摄入量。
总之，对于孩子来说，维生素c是非常重要的营养素之一，因为它有助于保持免疫系统的正常运作，促进健康的生长发育，以及对抗疾病。因此，从出生开始，家长就应该注意给宝宝提供足够的维生素c，但要注意不要过量。
