对于7个月的宝宝，要确保他们得到足够的钙是非常重要的。钙对于婴儿的骨骼发育非常关键，而在婴儿的膳食中，含有大量的钙的食物也是不可忽略的。以下是一些适合7个月婴儿的补钙食物：
1. 奶制品：乳制品包括奶粉、奶油和酸奶等，是补钙的很好的来源。如果您正在喂母乳，您可以在您的饮食中增加奶制品来确保您的宝宝足够的钙摄入量。
2. 鱼类：鱼是非常好的钙来源。优选一些骨头较少易食用的鱼类，比如三文鱼和鳕鱼。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜，特别是西兰花和菠菜等都是把为数众多的草酸性物质转化为钙资料锁定的要素。
4. 豆腐：豆腐含有丰富的钙和蛋白质，是补钙的良好来源。用豆腐做成各种不同的食物配料，包括豆腐汤和豆腐甜品，是很不错的选择。
5. 鸡蛋：鸡蛋含有很多的营养物质，其中包括钙。当您给宝宝喂食蛋黄时，要确保其完全煮熟或煎熟，以避免细菌污染。
6. 果汁：一些干果浸泡汁是很好的补钙材料，如：葡萄干浸泡汁，红枣汁，醋栗干浸泡汁都是好的钙来源。
7. 饼干：确保跟随医生建议的添加剂计划， 有些剂方案中会包括钙添加到婴儿饼干中。
总之，确保您的宝宝获得大量的钙和其他重要营养物质，可以通过给他们多样化的饮食和健康的生活方式等方式来实现。记得一定要与您的医生和营养师商讨如何为7个月大的宝宝提供适当的的补钙食物方案。
