维生素A是人体所需要的一种重要营养物质，对于宝宝的健康成长也非常关键。它能促进宝宝视力的发育，增强免疫力，维护呼吸道和消化道的健康，促进骨骼及牙齿的生长与发育，调节细胞增长、分化和代谢等方面有很重要的作用。
从理论上来说，宝宝维生素A要长吃，但也不能吃过量。幼儿期每日维生素A的适量摄入量为250-400微克。建议宝宝通过膳食摄取维生素A，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶酪、鸡蛋、红色蔬菜水果（如胡萝卜、南瓜、红薯、番茄等），这些食物中含有足够的维生素A，能够满足宝宝的营养需求。但是，有些父母为了增强宝宝的抵抗力和免疫力，会给宝宝一些维生素A的保健品或药物，这是不可取的。因为维生素A虽然对人体有益，但过高的补充会引起维生素A中毒。宝宝补充维生素A时要注意剂量和频率，切不可滥用。
另外，如果宝宝有维生素A不足的症状，如夜盲症、味觉减退、肌肉无力等，家长应该及时询问医生的意见并按照医生的指导补充。患有糖尿病、肝病等慢性疾病的宝宝也需要特别注意维生素A的补充，以免引发其他健康问题。
总之，对于宝宝来说维生素A是一个十分重要的营养元素，但是也要注意不要过量。在日常饮食中适量补充，并且不要滥用维生素A的保健品或药物，这样才能让宝宝更加健康快乐地成长。
