五宝宝身为宝宝，身体仍在快速发育中， 骨骼还没有完全发育成熟，因此需要充足的钙质来保证骨骼的健康发育。晚上是供给钙质最重要的时间段之一，因此五宝宝晚上补钙十分必要。
晚上是五宝宝的生长发育期，也是代谢旺盛的时间，经过一整天的活动，身体的能量消耗比较大，这时候需要有足够的钙质来满足身体对钙的需求。而且晚间因为有充足的睡眠时间，身体的新陈代谢能量较为平稳，更适合钙的吸收和利用，这样能够充分发挥钙的作用，促进骨骼的生长，从而预防骨质疏松等疾病。
同时，晚上补钙也有助于五宝宝的免疫系统。人的免疫系统也是在晚上才能够充分发挥，维持人体免疫力的高峰。而钙元素对细胞免疫有重要作用，能够保证免疫系统正常运转，加强身体的防御功能。通过晚上补钙，五宝宝可以增强自身的免疫系统，进而增强抵抗力，预防疾病。
总的来说，晚上补钙对于宝宝成长健康非常重要。因此，家长们应该在宝宝的日常饮食中加入足够的钙质，例如牛奶、豆浆、酸奶、乳酪等。如果宝宝吃不了足够的营养食品，还应该在晚上适当补充钙质。父母们可以咨询医生，根据宝宝的具体情况补充适合他们的钙质营养品，保证宝宝充足、均衡地摄取钙质，促进宝宝的健康成长。
