宝宝流清涕睡觉出汗在一定程度上是正常的生理现象。宝宝睡觉时，身体会自然进入“能量平衡”状态，同时呼吸也会减缓，这时体温就会降低，引起一些分泌物的排出，如流清涕、流口水等，这是宝宝在自我保护的一个表现。同时，由于宝宝的出汗系统未发育完全，出汗也在一定程度上是正常的现象。
但是，宝宝流清涕和出汗也可能是疾病的早期表现。比如，宝宝感冒、上呼吸道感染等，很容易引起流清涕、打喷嚏，而这时还伴随着身体出汗的现象，这时需要及时带宝宝去医院治疗。
此外，如果宝宝流清涕睡觉出汗很严重，可能会影响睡眠质量，容易引发宝宝睡眠不安、哭闹等问题。因此，家长可以尝试以下方法帮助宝宝。
1. 清洁环境，保持室内空气流通。
2. 给宝宝更换干爽的衣物和床单。
3. 保持宝宝的身体卫生，勤洗手，勤擦洗宝宝身体。
4. 控制宝宝饮食，注意营养搭配，不要让宝宝吃太多过于发物的食品。
5. 注重宝宝的休息和睡眠，确保宝宝有足够的睡眠时间。
总之，宝宝流清涕睡觉出汗在一定程度上是正常的生理现象，但如果伴随着其他症状，就需要及时到医院就诊。家长也要重视宝宝的卫生和睡眠，保证宝宝的健康成长。
