面对不挑食的宝宝，怎么让他们摄入足够的钙呢？这是许多家长们都面临的问题。以下是一些实用的妙招。
1. 通过蔬菜补钙
若您的宝宝不喜欢喝牛奶或者不能喝牛奶，可以尝试引导他食用一些高钙的蔬菜，如，花菜、菠菜、小白菜、韭菜、豆腐等；这些食物都含有丰富的钙质，可以帮助促进宝宝成长发育，增加骨骼强度。
2. 给宝宝补充补钙食品
市场上有许多补钙食品，可以选择适合宝宝年龄的补钙产品，如钙婴儿奶粉、钙婴儿饼干、钙胶囊等，同时可遵循医生的建议，选择适合宝宝的营养品来增加宝宝的钙质摄入量。
3. 增加户外活动
户外活动可以帮助宝宝合成维生素D，有助于钙质的吸收，同时运动还有助于增加宝宝的骨密度和细胞的分泌活力，增强宝宝体质。建议家长们尽可能让宝宝进行户外运动，如跑步、骑车等，这也是长时间室内活动的宝宝所需的。
4. 食用富含镁的食物
镁是钙质的载体，可以帮助宝宝吸收钙质，并增强骨骼的稳定性和强度，所以可以增加宝宝摄入镁的食物。例如，小米粥、南瓜、黄瓜、生菜、韭菜、山药等都是富含镁的食物。
最后，补钙的方法有很多，主要是让宝宝多样化的饮食习惯，增加户外活动时间，从多方面给宝宝补钙，让孩子健康成长。但是也要注意食物的品质和卫生，不要让孩子吃到垃圾食品。
