钙是宝宝骨骼健康发育所必需的矿物质之一，对于15个月的宝宝来说，骨骼正在迅速增长和发育，因此，补钙尤为重要。但是，宝宝的消化系统和吸收能力都还很脆弱，不能像成人一样吃很多不同的钙补充剂。因此，对于15个月的宝宝，我们可以通过食物来补钙。下面介绍几种富含钙的食品：
1. 奶制品是最好的钙来源之一。适当的奶、奶粉、奶酪和酸奶都是好选择。母乳也含有钙，但是母乳喂养的宝宝如果需要额外的钙，可以喝适量的液态钙或以议论或咨询医生的建议加酸奶。
2. 一些叶菜类如菠菜、芥菜、西蓝花、韭菜等都含有丰富的钙。同时，叶菜中含有丰富的维生素K，可以促进钙的吸收和利用。
3. 柿子椒、豆腐、白菜、豌豆、海带等含钙量也比较丰富。
4. 食品中添加了钙质也是一种不错的方式。可以给宝宝喝富含钙的果汁、面包、饼干等。但是一定要注意选择健康的食品，避免添加过多糖分和其他添加剂。
除了食物，适量的户外运动和晒太阳也能够有效地刺激宝宝体内钙的吸收和利用。
总之，为15个月的宝宝补钙，首选食物来源。同时，注意饮食均衡丰富，户外运动足够，晒太阳适当，才能保证宝宝的骨骼健康发育。如果需要额外的钙补充剂，一定要在医生的指导下使用。
