胎心率是反映胎儿健康与状况的一个重要指标。如果胎心率低于正常范围，需要及时采取措施进行干预和治疗，以避免对胎儿造成影响。
首先需要了解的是，正常的胎心率应该在120-160次/分，如果出现胎心率低的情况，应该立即监测并寻求医疗帮助。在医生的引导下，我们可以采取以下措施：
1. 放松情绪：情绪的剧烈波动，可导致神经系统变得紧张，胎心率低的情况也会加深。孕妇应该采取放松的姿势，深呼吸，或听些轻松的音乐缓解压力情绪。
2. 侧卧或换个姿势：胎儿在母体内的位置、姿势和母体的姿势、活动都会影响胎心率。如果孕妇发现胎心率低了，可以尝试换个姿势，让胎儿有更好的血液循环，也可以侧卧，以纠正胎儿位置不良而引起的低胎心率。
3. 适度休息：如果孕妇的体力过度疲劳，也会降低胎儿的胎心率。因此，孕妇需要注意合理的运动和休息。如果孕妇感到劳累，可以暂时休息，放宽心情。
4. 进食：孕妇应该注意进食，保持有营养且易消化的饮食。如果胎宝宝缺氧，将会降低胎心率，所以孕妇应该多喝水，增加子宫内的液体，并避免服用令人兴奋的药物。
5. 医疗干预：如果经过一段时间的改变后，孕妇一直能感觉到胎心率低，并且情况不改善，需要及时就医。医生会根据情况，给出相应的处理方法，如输液、给予氧气，或者进行人工呼吸等。
总的来说，孕妇应该密切关注自己和胎儿的健康状况，发现任何不正常的情况，应该及时就医或咨询医生进行干预。只有孕妇和医生携手照顾胎儿的健康，才能为胎儿健康的成长奠定坚实的基础。
