孕妇饮食健康并注意营养摄入是保证胎儿健康发育的重要措施之一。但是，孕妇在饮食上应该注意什么，以避免影响胎儿的健康呢？
以下是一些孕妇应该尽量避免的食物：
1. 富含汞的鱼类
某些鱼类如鲨鱼、旗鱼和吞拿鱼，是高级贝类的顶级掠食者。这些鱼类富含汞，过量食用会给胎儿的大脑和神经系统带来负面影响。建议孕妇避免食用这些鱼类。
2. 未熟透的肉类
未熟透的肉类可能携带细菌和寄生虫，这些致病微生物可以引起急性身体不适，也可能伤害胎儿。孕妇应该避免生食或未熟透的肉类。
3. 铅污染的食品
铅污染的食品是指有被铅污染的食品，如含有铅的水、饮料、陶瓷等。铅是有害的，过多地摄入会损害孕妇和胎儿的神经和造血系统，引起一系列健康问题。孕妇应该避免铅污染的食品。
4. 不合适的海鲜
孕妇可以食用一些合适的海鲜，但是有一些海鲜可能高度富含汞或其他有害物质。吃这些海鲜会对胎儿造成不良影响。孕妇应该避免食用米饭虫、龙虾、培根贻贝等高汞海鲜，也应该避免沙丁鱼罐头等含有苄胺酸盐的海鲜。
5. 咖啡和茶
孕妇应该避免过度摄入咖啡因。尽管研究结果不一，但是有证据表明过度摄入咖啡因会导致胎儿低出生体重、胎儿死亡等问题。建议孕妇限制摄入咖啡和茶的量，并选择低咖啡因茶和咖啡。
6. 非法药物和酒精
孕妇应该避免食用非法药物和酒精。这些物质对胎儿的神经和心理健康会产生极大的负面影响。
总之，孕妇在饮食上应该注意避免食用上述食物。此外，孕妇应该保持饮食平衡，多测量自己的营养状态，以保证胎儿的健康发育。
