胎毒，也叫胎毒症，是指在孕期或出生时受到环境污染或遗传因素导致身体内出现毒素，易导致身体免疫力下降、情绪不稳定、容貌不佳、记忆力减退等诸多不良影响。因此，如何去胎毒是很多人关注的问题，以下给出一些方法供参考：
1. 进食天然食材：生活中应多食用富含维生素和矿物质的天然食材，如新鲜水果、蔬菜、海鲜、瘦肉等。这些食材中含有丰富的维生素C、B2，能够帮助排除体内的毒素。
2. 合理饮食：在饮食中要注意搭配食材，尽量减少高脂肪和高糖食品的摄入，少吃油炸食品和烤制食品等。同时，也要避免摄入较多的咖啡因等兴奋剂类药物。
3. 坚持运动：运动不仅有助于身体健康，也能帮助你去除体内毒素。运动可以促进新陈代谢，增加汗液和尿液的排泄，从而将毒素从体内排出。
4. 脚底按摩：中医学认为，人体有经络，其中脚底穴位是十分关键的。定期进行脚底按摩，可以刺激穴位和皮肤，促进血液循环和新陈代谢，从而促进毒素的排出。
5. 水疗：泡脚是一种简单有效的水疗方式。一般来说，人体各个穴位的疏通可以通过泡脚的方式得到良好的效果。此外，还可以试试淋浴、桑拿等其他水疗方式。
总体来说，想要去胎毒需要建立良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的休息和适当的运动，同时也要注重脚底穴位和水疗等方式，相信毒素会逐渐排出，身体健康会逐渐恢复。
