宝宝补钙很重要，因为钙是宝宝骨骼生长所必须的重要营养素。对于0-12个月的婴儿和1-3岁的幼儿，每天所需的钙量各有不同。下面我们来看看宝宝一天补钙量多少合适。
0-12个月的婴儿
宝宝在出生后的头6个月内，通过母乳或婴儿配方奶获得钙。如果母乳不足，宝宝可以通过其他方式来补充。6个月后，婴儿需要开始添加含钙的食品，如奶酪、酸奶、芝士、牛奶等。根据美国儿科学会（AAP）的建议，0-12个月婴儿每天所需的钙量如下：
- 0-6个月婴儿：每天需摄入200毫克钙
- 7-12个月婴儿：每天需摄入260毫克钙
1-3岁的幼儿
1-3岁的幼儿可以通过食物来补充所需的钙。以下是根据AAP的建议，1-3岁儿童每天所需的钙量：
- 1-3岁幼儿：每天需摄入700毫克钙
幼儿时期的饮食有关键作用，因为这段时期骨骼正在发育，所以需要足够的钙来满足需要。如果孩子的钙摄入不足，骨骼生长可能会受到影响，可能会导致骨质疏松和其他骨骼疾病。
总结
宝宝每天的钙摄入量会随着他们的年龄和饮食变化而变化。在0-12个月婴儿时期，宝宝需要摄入200-260毫克的钙，可以通过母乳、配方奶和添加固体食品来获得。在1-3岁的幼儿时期，每天需要摄入700毫克的钙，可以通过多种食物来获得。家长应该确保给宝宝提供足够的钙来促进他们的骨骼生长和发展。如果您的孩子需要额外的钙，建议您咨询医生或儿科医生。
